Kasus Hipertensi di Kabupaten Mura:
- 2006 : 3318 kasus.
- 2007 : 3396 kasus.
- 2008 : 4102 kasus.
- 2009 : 6821 Kasus.
MUSI RAWAS–Sejak 2006 tingkat stres (gangguan jiwa) diderita masyarakat Kabupaten Musi Rawas (Mura) meningkat secara signifikan. Hal ini terlihat dari tingginya penderita Hipertensi (darah tinggi) dialami warga.
“Sejak 2006 lalu dari data yang masuk di 27 Puskesmas yang ada di Kabupaten Mura penyakit Hipertensi tergolong tidak menular dan menempati urutan pertama diderita masyarakat,” kata Kadinkes melalui Kasi Survailend, Nasrul Banyumi kepada koran ini, Selasa (23/3).
Dilanjutkannya, pada 2006, penderita Hipertensi mencapai 3318 kasus dan 2007 ada 3396 kasus. Kemudian 2008, mencapai 4102 kasus sedangkan 2009 hingga mencapai 6821 kasus.
Tingginya penderita Hipertensi dialami warga menunjukan tingkat stres dialami masyarakat di Kabupaten Mura sangat tinggi. “Jelas ini dipengaruhi karena beberapa faktor diantaranya ekonomi, polemik dalam keluarga, dan kehidupan sosial masyarakat. Disamping itu juga dipengaruhi pola makan masyarakat yang saat ini banyak mengandung bahan pengawet,”jelasnya.
Dilanjutkan Banyumi, ada faktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak dapat dikendalikan yakni faktor keturunan dan faktor usia. Sedangkan faktor penyebab Hipertensi dapat dikendalikan yakni faktor garam, kolesterol, kegemukan, stres, rokok, kafein, alkohol bahkan kurangnya olahraga. Banyumi menyebutkan, untuk mencegah darah tinggi bagi yang memiliki tekanan darah normal mengatasi dengan secara praktis, yakni dengan mengurangi konsumsi garam dalam makanan dan mengkonsumsi makanan yang mengandung Kalium, Magnesium dan Kalsium. “Karena Kalium, Magnesium dan Kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi. Serta mengurangi minuman atau makanan ber-alkohol,” paparnya.
Selain itu, lanjut Banyumi, melakukan olahraga secara teratur dengan memilih olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang. Lakukan selama 30 hingga 45 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu.
Juga memakan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk. Selain itu berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi. Bahkan menghindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah.(11)
0 komentar